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Para entender **qué sucede después de 48 horas de ayuno**, primero debemos echar un vistazo a la ciencia básica. Cuando comemos, nuestro cuerpo descompone los alimentos en glucosa, que es la fuente principal de energía. La glucosa se almacena en el hígado y los músculos en forma de glucógeno. Durante las primeras horas de ayuno, el cuerpo utiliza las reservas de glucógeno para mantener los niveles de azúcar en sangre estables. Sin embargo, después de aproximadamente 12 a 24 horas, estas reservas de glucógeno comienzan a agotarse. Es entonces cuando el cuerpo entra en un nuevo modo: la cetosis. En cetosis, el hígado comienza a producir cetonas a partir de la grasa almacenada. Las cetonas se convierten en la fuente de energía principal para el cerebro y otros órganos. Este proceso es clave para entender los cambios que se producen después de 48 horas de ayuno. Así que, básicamente, el ayuno es como un reinicio metabólico para tu cuerpo. ¿Interesante, verdad? Es como si le dieras un descanso a tu sistema digestivo y permitieras que tu cuerpo se concentre en la reparación y la regeneración.
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